In einer Gruppentherapie haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ähnliche Herausforderungen wie Sie erleben. Viele fühlen sich mit ihren Ängsten, Stress oder belastenden Gedanken isoliert. In einer vertrauensvollen Atmosphäre kann dies eine wesentliche Grundlage für positive Veränderungen sein. In unserer Praxis bieten wir aktuell sogenannte Psychoedukationsgruppen an. Diese Gruppen konzentrieren sich auf das Erlernen von praktischen Strategien und Wissen, das Sie im Alltag unterstützt. Wir behandeln Themen wie beispielsweise die Entstehung von Depressionen oder Ängsten, Umgang mit negativen Gedanken oder Stressbewältigung. Die erlernten Methoden werden Schritt für Schritt gemeinsam erarbeitet.

Aktuelle Gruppentherapieangebote

Depressionsgruppe: Unsere Psychoedukationsgruppe zum Thema Depression bietet Ihnen die Möglichkeit, mehr über die Hintergründe dieser Erkrankung zu erfahren und besser zu verstehen, was in Ihrem Körper und Geist vor sich geht. Gemeinsam besprechen wir die Ursachen, Symptome und Behandlungsansätze der Depression und erarbeiten alltagsnahe Strategien, die Ihnen helfen, besser mit den Herausforderungen umzugehen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und erfahren, dass Sie mit Ihren Erfahrungen nicht allein sind.

Stressbewältigungsgruppe: Diese Gruppe ist für verschiedene psychische Beschwerdebilder wie z.B. Angsterkrankungen oder Depressionen geeignet. Häufig werden die Beschwerden präsenter, wenn wir Stressoren ausgesetzt sind. Hier erlernen Sie Grundlagen der Entstehung von Stressreaktion und Stressbewältigung. Unter anderem sind die Themen Achtsamkeit und das Entspannungsverfahren PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) Bausteine der Gruppe.

Wann ist eine Gruppentherapie geeignet?

Die Teilnahme an einer Gruppentherapie kann zum Beispiel bei psychischen Belastungen wie Depressionen, Angststörungen oder stressbedingten Problemen hilfreich sein. Besonders sinnvoll ist sie, wenn Sie sowohl Unterstützung als auch konkrete Strategien suchen, um Ihren Alltag besser zu bewältigen. Vor der Teilnahme an einer Gruppe findet ein persönliches Erstgespräch statt. Hier klären wir, ob Gruppentherapie für Sie der passende Ansatz ist und welche Gruppe für Sie am besten geeignet ist. Häufig kann die Gruppentherapie zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Einzeltherapieplatz sinnvoll sein.

Wie erhalte ich einen Platz für eine Gruppentherapie?

Sie können die Praxis regulär kontaktieren über die unter Kontakt genannten Wege (telefonisch, Online Warteliste).